男の肌の悩みを解決する、寝る前のたった3つの習慣を紹介します!

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こんにちは、あまねです!

ジェンダーレス男子なんて言葉が生まれている今、

肌についてのコンプレックスを持っている男性、今たくさんいるんじゃないでしょうか?

僕も思春期あたりから、鼻、鼻の横、おでこ等のTゾーン周りがテカるようになって来て、相当悩んでいた時期があります。

酷いときには、赤ら顔・イチゴ鼻・ニキビ・毛穴・脂まみれの5大セットを顔面ポートフォリオに乗っけていたことがあります・・・w

と、同時にその時期から様々なスキンケアを自分の体を使って実践(もとい、実験w)してきました。

今日は僕が中学生から実践したスキンケアで、これは効果がある!と実感した3ステップをシェアしていきたいと思います!

肌のトラブルは、時間はかかりますがほとんどの場合治ります。是非、清潔感や女性ウケをよくして、自信つけていきましょう

今回の記事では、主に男性向けのスキンケアの話をします!
が、効果には個人差があることを承知お願いします。

 

ガチで効果があった方法!

サプリメント

1つ目は、よく薬局とかで売っているサプリメントですね!

男性
ビタミンBだのビタミンEの効果なんぞ興味ないから効果があるやつ教えろ!

男性にはこういった方が多そうなので、大雑把に行きます!

 

摂取しているサプリメント

それぞれ飲んでいるサプリメントと感じている効果は、

  • ビタミンC → 脂性肌が改善される
  • ビタミンB → 肌の治りが早くなる
  • ビタミンE → アンチエイジング(しわとかが出来にくくなる?)
  • マルチビタミン → ビタミンのバランスを整える為
  • 亜鉛 → 肌が強くなる

といった感じですね!ビタミンEは気にする人以外は飲まなくてもいいのかな、と思います。

 

僕のおすすめサプリメント

さて、肌にいいとはいえ長く継続するとコストがそれなりにかかってしまいます。

僕は普段コスパ重視で選んでいますが、今回は品質重視のサプリも紹介します!

 

  • コスパ重視~ディアナチュラ

amazonで購入できるサプリメントです。

ディアナチュラのメリット
  • なんと言ってもコスパがめちゃくちゃいい!
  • 1種類あたり400円~1000円程度で2ヶ月分買うことが出来る
  • 栄養の含有量もかなり多い
  • コストパフォーマンスが高い
  • ASAHIグループが作っているので、品質にも信用がある
デメリットとしては、自然由来のビタミン以外は嫌だ!なんて人はやめたほうがいいでしょうね。
異常に含有量が多いところも気になりますが、今のところ問題がないので大丈夫でしょう!w

 

  • 品質重視~オーガランド

オーガランドは、日本で最大級の規模を誇るサプリ専門店です。

品質を重視している奥様方からの絶大な支持を持っていて、楽天やyahooモールのサプリランキングで何度も一位を受賞するほど。

オーガランドのメリット
  • 全て日本のGMP認定工場で製造されているので安心度が高い
  • 定期便のサービスがあり、継続するほど料金が安くなっていく
  • 1つの栄養素ではなく、相乗効果を得られるものが配合されていることが多い
  • 容器がオシャレ!
実は定期便を利用すれば、コスパ的にはディアナチュラと大差ないかも知れない・・・。

ちなみに、100円サプリというサービスがあり、

毎週ランダムなサプリが1か月分100円で販売されています!

オーガランドを使わなくても、これはお得なので是非利用してみてほしいところ。送料も無料ですよ!

4/11現在はエラスチンが100円ですね。

オーガランドは此方からどうぞ。

https://ogaland.com/


正直、初回の値段以外のデメリットがあまり見当たらないですねw

洗顔、化粧水、乳液。

この3つはマジでスキンケアにおける3種の神器です。特に男性は、していない人も結構いるはず。

が!絶対にしたほうがいいですよ!世界が変わります。

 

男性向けコスメ バルクオム。

ドンキとかで売っているようなモノは、基本的に女性向け。もしくはスクラブとかが入っていて、ゴリゴリ顔を削っていくようなやつばっかりです。

サプリはディアナチュラでもいいですが、顔面に使う物は絶対にいいものを使いましょう!

僕が今使っているのはバルクオムって奴ですね。色んな有名人とかが使っていて、

うさんくさいな~

と正直思っていましたが、全然そんなことはないですねwめちゃめちゃ考えられてます。
洗顔料・化粧水・乳液のセットなら、他の物を買っても3000円くらいはいくと思うので、コスパも悪くはない方。

リンゴのエキスとか使ってるらしいですが、そんなことは話してもしょうもないので是非お試ししてみてください!
購入から23日後までは、全額返金可能なので試してみるといいですよ!

バルクオムはこちらからどうぞ。


定期コースが嫌な人はamazonでも買えますよ!

 

睡眠+α

さて、サプリと洗顔を紹介してきましたが、最後は睡眠です。そして、前の二つは睡眠にも大きく関わってきます!

時間帯>睡眠時間。

肌のゴールデンタイムってあるじゃないですか。22時から2時のことを指します。

本来この時間に寝れるのが一番良いんですが、ぶっちゃけゴールデンタイムに寝るより、睡眠時間をきっちりとることを意識したほうがいいです。

勿論徹夜や、朝5時まで起きてるとかは論外ですが。鏡見たら脂ギットギトになってないですか?w

というわけで、長く寝ましょう。肌も寝て回復します!

 

洗顔は、睡眠とセット。

肌は、寝ている時間に回復します。が、回復しようにも肌がめちゃくちゃ汚かったら回復のしようがありませんw

朝風呂派で夜入らないタイプの人、いると思うんですが洗顔だけでも夜寝る前にやりましょう!

朝夜の両方洗顔すると、よろしくないので朝は洗顔しないでダイジョーブです。

 

サプリは、夜ご飯とセット。

サプリを飲む時間は、夜ご飯の食後です。

というのも、脂溶性ビタミンは食事の油分と一緒に摂ることで吸収効率がアップします!

そこをガッツリ利用してやりましょう。

ビタミンCやビタミンBは、水溶性ビタミンなので尿と一緒に排出されてしまいます。

本来は朝夜飲めればいいんですが、1日1粒なんですよねぇ・・・。

世の中には錠剤を2つに割れるアイテムがあるらしいですが、使ったことはありませんw

おしっこが滅茶苦茶黄色くなりますが、問題ないです。気になるようだったら2日に1回飲むようにすると改善されるかな、と思います。

 

まとめ

寝る前の3ステップ!
  • サプリメントを夕食後に飲む
  • 寝る前に洗顔をする
  • しっかり寝る!

 

おわりに

さて、

いかがだったでしょうか?(ブロガーの決め台詞)

最後までお読みいただけたら、とても嬉しいです。

寝る前の3ステップとして是非実践して、モテ肌をゲットしちゃいましょう!

おわりっ

 

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